現代人都好忙碌，常常忘了維持規律的運動也是保持健康的不二法門~ 像Amy是上班族，常常一到辦公室就是黏在椅子上，整天都是維持同一個姿勢，就算勉強要運動~大概就是走樓梯，以及下車到辦公室…